最近勉強するのが好きで
よく本を読むのですが
皆さん、美肌になりたくないですか？？
お肌は
カラダのバロメーターです
外見だけでなく
内面も綺麗にする必要があります
内側を綺麗にすると
何がいいのか？？？
全て肌にサインとしてでます
私も疲れてくると
アゴ付近にニキビできます 笑笑
これらを予防できると
嬉しくないですか？？？
例えば
いわしは大人ニキビにいい〜
ミニトマトはシミ予防
1日 5個 夕食に生で食べるといい〜
こんにゃく
美肌に大切な潤いがたっぷり
セロリ
目のクマに効き
安眠を促してくれます
お酒飲んでる方だと
ワインが一番お肌にいい
コンビニの食べ物も否定はしません
私も食べてます
少しでも改善できることがあれば
一つ初めてみるのもいいです
私は豆乳を毎日飲んでます
できることから始めてみましょう
